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  • Meditation. Techniken für innere Ruhe & Entspannung.
    Meditation. Techniken für innere Ruhe & Entspannung.

    Meditation für den Alltag - Stress loslassen und die geistigen Kräfte bündeln: Entspannung für Seele und Körper. Techniken, Wirkungsweisen, Anleitungen. Meditationen mit Schwerpunkt Konzentration, Achtsamkeit und liebevolle Güte. Bewegungsmeditationen: Yoga, Taiji, Qigong. Extra: geführte Übungen auf CD.

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  • CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
    CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«

    CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag

    Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 €
  • 100% Forecast Schmutzfänger, rot für Männer
    100% Forecast Schmutzfänger, rot für Männer

    * Kompatibel Forecast Goggles * Schutz vor Schlamm, Wasser und Schmutz * 3er-Pack | Artikel: 100% Forecast Schmutzfänger, rot für Männer

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  • MAC Prep + Prime Highlighter - Bright Forecast
    MAC Prep + Prime Highlighter - Bright Forecast

    Dieser Highlighterstift verleiht der Haut einen weichen Glanz und ein leichten Schimmer. Durch die Stiftform lässt dich der Highlighter präzise dort auftragen, wo Sie sich eine sanfte, frische Farbe wünschen. Für eine optisch prallere und weichere Haut. Verwenden Sie ihn für Highlights, als Base unter Ihrem Make-Up oder um schnell eine zarte Frische ins Gesicht zu zaubern.

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  • Wie kann man eine Ruheoase zuhause schaffen, die Entspannung und Erholung ermöglicht?

    1. Schaffe einen separaten Raum oder Bereich in deinem Zuhause, der nur für Entspannung und Erholung genutzt wird. 2. Gestalte diesen Raum mit beruhigenden Farben, bequemen Möbeln und persönlichen Gegenständen, die dich glücklich machen. 3. Füge Entspannungselemente wie Kerzen, Duftöle, Kissen und Decken hinzu, um eine ruhige Atmosphäre zu schaffen.

  • Wie kann Meditation zur Entspannung und inneren Ruhe beitragen?

    Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Durch regelmäßige Praxis kann man Stress reduzieren und innere Ruhe finden. Die Fokussierung auf den Atem oder Mantras führt zu Entspannung und Gelassenheit.

  • Welche Eigenschaften sollte ein idealer Rückzugsort haben, um Entspannung und Erholung zu ermöglichen?

    Ein idealer Rückzugsort sollte ruhig und abgeschieden sein, um Entspannung zu fördern. Er sollte komfortabel und gemütlich eingerichtet sein, um Erholung zu ermöglichen. Außerdem sollte er naturnah sein, um eine positive Wirkung auf Körper und Geist zu haben.

  • Welche besonderen Merkmale sollte ein Rückzugsort haben, um für Entspannung und Erholung zu sorgen?

    Ein Rückzugsort sollte ruhig und abgeschieden sein, um Störungen zu vermeiden. Eine angenehme Atmosphäre mit bequemen Möbeln und angenehmem Licht fördert die Entspannung. Naturnahe Elemente wie Pflanzen oder natürliche Materialien können zusätzlich beruhigend wirken.

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  • Welche Eigenschaften sollte ein idealer Rückzugsort haben, um für Entspannung und Erholung zu sorgen?

    Ein idealer Rückzugsort sollte ruhig und abgeschieden sein, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Er sollte komfortabel und gemütlich eingerichtet sein, um Entspannung zu ermöglichen. Außerdem sollte er naturnah sein, um die Erholung zu fördern.

  • Wie kann man eine Ruheoase im eigenen Zuhause schaffen, um zur Entspannung und Erholung beizutragen?

    1. Schaffe einen separaten Raum oder Bereich, der nur für Entspannung und Erholung genutzt wird. 2. Verwende beruhigende Farben, weiche Textilien und angenehme Beleuchtung. 3. Füge persönliche Gegenstände hinzu, die positive Erinnerungen hervorrufen und zur Entspannung beitragen.

  • Wie können wir unseren Rückzugsort so gestalten, dass er uns Ruhe und Erholung bietet?

    1. Schaffe eine gemütliche Atmosphäre mit angenehmen Farben und Möbeln. 2. Reduziere Ablenkungen wie Technologie und Unordnung. 3. Füge persönliche Elemente hinzu, die dir Freude bereiten, wie Fotos oder Lieblingsbücher.

  • Welche Funktionen muss ein effektiver Rückzugsort erfüllen, um Entspannung und Ruhe zu ermöglichen?

    Ein effektiver Rückzugsort sollte frei von Ablenkungen sein, um Ruhe zu ermöglichen. Er sollte gemütlich und komfortabel sein, um Entspannung zu fördern. Außerdem sollte er persönliche Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigen, um eine individuelle Erholung zu gewährleisten.

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